yemeden önce düşünmek

Kİm sevmez ki yemek yemeyi ahh ahh. Elimize ne geçerse yedik durduk öyle değil mi?

eveeettttttttt der dediğinizi duyar gibiyim. Ama bunun size ne getirisi oldu bir kere olsun düşündünüz mü?


Önceyi unutalım ve artık düşünmeye başlayalım. Bir anlık damak zevki yüzlerce kalori alımına neden oluyor.Sonra gelsin kilolar... Giydiğiniz yakışmaz, tartıya çıkamaz aynaya bakamaz olursunuz. Bİr anlık düşünmeden yemek alınan kilolarla sonuçlanıyor.
Ben diyetisyen değilim. Ama artık bir çok diyet kültürünü yemiş yurmuşluğum vardır.

Herşeyi denedim yalnız zayıflama ilaçları hariç. Hiç bir diyetesyene de gitmedim. bunu sadece kendimizle alakalı olduğunu biliyorum. Üstüne birde para vermekye gerek yoktu.

O yüzden yazımın başlığı gibi düşünmeye karar verdim. önce düşünmeyle başladım. Bana yemek yemenin ne getirisi olmuştu. cevap veriyorum kilolarrrrrrrrrrrrrrrrr

Bu kiloları vermek kolay mı oldu sanıyorsunuz. olmadı tabi ki. Ama Yemek yemeden önce yada kilo aldırıcı yemekler yemeden önce düşüdüm. Bunu faydası oldu hemde çok oldu.

Yapacağınız şey çok küçük bir şey. önünüze gelen tabağa biraz bakın. içinde neler olduğunu düşünün. size kilo aldıracak bir yemek mi yoksa zarasız mı olduğunu biraz düşünün. çok zaman almayacak. 30 saniye yeterli. Ve vereceğiniz karar çok önemli. Unutmayın. Boğazımızdan geçen her lokma matematiksel bir işlem gibidir. boğazınızdan geçer, mideye yerleşir ve ondan sonra dağılmaya başlar. bir kısmı ödem yapar su toplatır. bir kısmı yağ olarak depoya geçer bir kısmıda atılır. Sabah tartıya çıktığınıda Artı görürseniz yanlış yoldasınız demektir. Düşünmeden yenilen her yiyecek sizin hayatınıza eksi olarak yazılır ama tartıya artı olarak yerleşir.

lütfennnnnnnnnnnnn biraz düşünün hiç bir şey kaybetmezssiniz.

sağlıcakla